Ridicări umeri cu kettlebell
Mușchi
Tehnică
Țineți câte un kettlebell în fiecare mână, pe lângă corp. Ridicați umerii direct spre urechi, ținând brațele drepte pe tot parcursul mișcării. Faceți o pauză scurtă la contracția maximă. Coborâți kettlebell-urile controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Ridicări umeri cu kettlebell?
Mușchi: Trapez, Gât.
De ce echipament am nevoie pentru Ridicări umeri cu kettlebell?
Echipament: Kettlebell.
Unde pot face Ridicări umeri cu kettlebell?
Locație: Acasă, Sală.
