Шраги с гирей
Мышцы
Техника
Держите гири у боков. Пожмите оба плеча строго вверх к ушам, руки прямые на протяжении всего движения. Кратко задержитесь на пике сокращения. Медленно опустите гири под полным контролем.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Шраги с гирей?
Мышцы: Трапеции, Шея.
Какое оборудование нужно для Шраги с гирей?
Снаряд: Гиря.
Где можно выполнять Шраги с гирей?
Место: Дома, Зал.
