Kettlebell omuz kaldırma
Kaslar
Teknik
Her elinizde yanlarınızda bir kettlebell tutun. Kollarınızı hareket boyunca düz tutarak omuzlarınızı kulaklarınıza doğru dümdüz yukarı silkin. Tepe kasılmada kısa bir süre bekleyin. Kettlebell'leri tam kontrolle geri indirin.
Sık sorulan sorular
Kettlebell omuz kaldırma hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Trapez, Boyun.
Kettlebell omuz kaldırma için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kettlebell.
Kettlebell omuz kaldırma nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu.
