파이크 푸시업
근육
테크니크
골반을 높이 들어 몸이 역V자 형태가 되도록 다운독 자세로 시작합니다. 팔꿈치를 구부리며 정수리를 바닥 쪽으로 내립니다. 다리는 곧게 펴고 코어에 힘을 줍니다. 다시 역V자 자세로 밀어 올립니다.
자주 묻는 질문
파이크 푸시업은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 전면 삼각근, 측면 삼각근, 삼두근.
파이크 푸시업에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
파이크 푸시업은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장, 야외.
