Pike-punnerrukset
Lihakset
Tekniikka
Käänteinen V-asento lantio korkealla, taivuta kyynärpäät ja laske pää kohti lattiaa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Pike-punnerrukset harjoittaa?
Lihakset: Etuhartia, Sivuhartia, Ojentaja.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Pike-punnerrukset?
Välineet: Oma keho.
Missä voin tehdä liikettä Pike-punnerrukset?
Sijainti: Koti, Kuntosali, Ulkona.
