Отжимания в позе пики
Мышцы
Техника
Примите позицию «собаки мордой вниз» с высоко поднятыми бёдрами. Сгибайте локти, опуская макушку к полу. Держите ноги прямыми, корпус в напряжении. Вернитесь в исходное положение.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Отжимания в позе пики?
Мышцы: Передние дельты, Средние дельты, Трицепс.
Какое оборудование нужно для Отжимания в позе пики?
Снаряд: Свой вес.
Где можно выполнять Отжимания в позе пики?
Место: Дома, Зал, Улица.
