俯身俯卧撑
肌肉
技术要领
以下犬式姿势开始，臀部抬高，身体呈倒V形。弯曲手肘，将头顶下沉靠近地面。保持双腿伸直、核心收紧。推回倒V形起始姿势。
常见问题
俯身俯卧撑主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 前三角肌, 侧三角肌, 三头肌.
做俯身俯卧撑需要什么器械？
器械: 自重.
俯身俯卧撑可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
以下犬式姿势开始，臀部抬高，身体呈倒V形。弯曲手肘，将头顶下沉靠近地面。保持双腿伸直、核心收紧。推回倒V形起始姿势。
