Pike şınav
Kaslar
Teknik
Kalçalarınız yukarıda, vücudunuz ters V şeklinde olacak şekilde aşağı bakan köpek pozisyonunda başlayın. Dirseklerinizi bükün ve başınızın tepesini yere doğru indirin. Bacaklarınızı düz ve karnınızı sıkı tutun. Ters V pozisyonuna geri itin.
Sık sorulan sorular
Pike şınav hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Ön omuz, Yan omuz, Triceps.
Pike şınav için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Vücut ağırlığı.
Pike şınav nerede yapılabilir?
Konum: Ev, Spor Salonu, Dışarıda.
