Κάμψη σε πίκε
Μύες
Τεχνική
Ξεκινήστε σε θέση ανεστραμμένου V, με τη λεκάνη ψηλά και το σώμα να σχηματίζει ανάποδο V. Λυγίστε τους αγκώνες και κατεβάστε την κορυφή του κεφαλιού προς το έδαφος. Κρατήστε τα πόδια τεντωμένα και τον κορμό σφιχτό. Ωθηθείτε πίσω στη θέση του ανεστραμμένου V.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιους μύες δουλεύει το Κάμψη σε πίκε;
Μύες: Πρόσθιος δελτοειδής, Πλάγιος δελτοειδής, Τρικέφαλος.
Τι εξοπλισμό χρειάζομαι για το Κάμψη σε πίκε;
Εξοπλισμός: Βάρος σώματος.
Πού μπορώ να κάνω Κάμψη σε πίκε;
Τοποθεσία: Σπίτι, Γυμναστήριο, Εξωτερικός χώρος.
