Pike fekvőtámasz
Izmok
Technika
Kezdd egy lefelé néző kutya (downward-dog) pozícióból, csípőd magasan, testeddel fordított V alakot formázva. Hajlítsd be a könyököket, és ereszd le a fejed tetejét a padló felé. Tartsd egyenesen a lábaidat és feszesen a törzsedet. Nyomj vissza a fordított V pozícióba.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Pike fekvőtámasz?
Izmok: Elülső vállizom, Oldalsó vállizom, Tricepsz.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Pike fekvőtámasz gyakorlathoz?
Felszerelés: Testsúly.
Hol végezhetem el a(z) Pike fekvőtámasz gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
