턱 점프
근육
테크니크
어깨너비로 서서 쿼터 스쿼트 자세로 내려갑니다. 폭발적으로 위로 점프하며 점프 최고점에서 양 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다. 다리를 다시 펴며 무릎을 굽혀 부드럽게 착지합니다. 충격을 흡수하고 즉시 다음 반복을 준비합니다.
자주 묻는 질문
턱 점프은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 대퇴사두근, 종아리, 복근.
턱 점프에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 맨몸.
턱 점프은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 홈, 헬스장.
