Скок скупљен
Мишићи
Техника
Стојте у ширини рамена и савијте се до четвртине чучња. Скочите нагоре експлозивно, повлачећи оба колена ка грудима у највишој тачки скока. Испружите ноге и мекано слетите на савијена колена. Ублажите удар и одмах се припремите за следеће понављање.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Скок скупљен?
Мишићи: Квадрицепс, Листови, Стомак.
Која опрема ми је потребна за Скок скупљен?
Oprema: Тежина тела.
Где могу да радим Скок скупљен?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
