Salto raccolto
Muscoli
Tecnica
Metti i piedi alla larghezza delle spalle e piegati in un quarto di squat. Salta esplosivamente verso l'alto portando entrambe le ginocchia verso il petto nel punto più alto del salto. Estendi di nuovo le gambe e atterra morbidamente con le ginocchia piegate. Attutisci l'impatto e preparati subito per la ripetizione successiva.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Salto raccolto?
Muscoli: Quadricipiti, Polpacci, Addominali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Salto raccolto?
Attrezzatura: Corpo libero.
Dove posso fare Salto raccolto?
Luogo: Casa, Palestra.
