Tuck-hopp
Muskler
Teknikk
Stå i skulderbredde og bøy deg til en kvart knebøy. Hopp eksplosivt oppover og trekk begge knærne mot brystet på hoppets høyeste punkt. Strekk beina ut igjen og land mykt med bøyde knær. Demp støtet og gjør deg straks klar til neste repetisjon.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Tuck-hopp?
Muskler: Quadriceps, Legger, Mage.
Hvilket utstyr trenger jeg til Tuck-hopp?
Utstyr: Kroppsvekt.
Hvor kan jeg gjøre Tuck-hopp?
Sted: Hjemme, Treningssenter.
