Salto agrupado
Músculos
Técnica
Fique com os pés na largura dos ombros e flexione em um quarto de agachamento. Salte explosivamente para cima, trazendo ambos os joelhos em direção ao peito no ponto mais alto do salto. Estenda as pernas novamente e aterrisse suavemente com os joelhos flexionados. Amorteça o impacto e prepare-se imediatamente para a próxima repetição.
Perguntas frequentes
Quais músculos Salto agrupado trabalha?
Músculos: Quadríceps, Panturrilhas, Abdômen.
Que equipamento preciso para Salto agrupado?
Equipamento: Peso corporal.
Onde posso fazer Salto agrupado?
Localização: Casa, Ginásio.
