Skok w kucki
Mięśnie
Technika
Stań w rozkroku na szerokość barków i ugnij się do ćwierćprzysiadu. Skocz wybuchowo w górę, przyciągając oba kolana do klatki piersiowej w najwyższym punkcie skoku. Wyprostuj nogi, lądując miękko na ugiętych kolanach. Zamortyzuj uderzenie i natychmiast przygotuj się do kolejnego powtórzenia.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Skok w kucki?
Mięśnie: Czwórgłowy, Łydki, Brzuch.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Skok w kucki?
Sprzęt: Własna waga.
Gdzie można wykonywać Skok w kucki?
Miejsce: Dom, Siłownia.
