Salto agrupado
Músculos
Técnica
Colócate con los pies al ancho de los hombros y flexiona en un cuarto de sentadilla. Salta explosivamente hacia arriba, llevando ambas rodillas hacia el pecho en el punto más alto del salto. Extiende de nuevo las piernas y aterriza suavemente con las rodillas flexionadas. Amortigua el impacto y prepárate de inmediato para la siguiente repetición.
Preguntas frecuentes
¿Qué músculos trabaja Salto agrupado?
Músculos: Cuádriceps, Gemelos, Abdominales.
¿Qué equipo necesito para Salto agrupado?
Equipamiento: Peso corporal.
¿Dónde puedo hacer Salto agrupado?
Lugar: Casa, Gimnasio.
