Ihopkurad hopp
Muskler
Teknik
Stå i axelbredd och böj dig till en kvarts knäböj. Hoppa explosivt uppåt och dra båda knäna mot bröstet vid hoppets högsta punkt. Sträck ut benen igen och landa mjukt med böjda knän. Dämpa stöten och gör dig genast redo för nästa repetition.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Ihopkurad hopp?
Muskler: Quadriceps, Vader, Mage.
Vilken utrustning behöver jag för Ihopkurad hopp?
Utrustning: Kroppsvikt.
Var kan jag göra Ihopkurad hopp?
Plats: Hemma, Gym.
