Barbell Floor Press
Spieren
Techniek
Lig op de vloer met gebogen knieën en houd een barbell boven je borst met een schoudergreep. Laat de stang zakken tot je bovenarmen de vloer raken en druk hem dan terug tot volledige strekking. De vloer beperkt je bewegingsbereik, ontlast je schouder en legt de nadruk op lockout-kracht. Houd je polsen recht en je schouderbladen de hele tijd samengetrokken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Barbell Floor Press?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Barbell Floor Press?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Barbell Floor Press doen?
Locatie: Sportschool.
