Barbell Floor Press
Svaly
Technika
Ľahni si na zem s pokrčenými kolenami a drž činku nad hrudníkom úchopom na šírku ramien. Spúšťaj os, kým sa ramená nedotknú zeme, potom ju vytlač späť do plného vystretia. Podlaha obmedzuje rozsah pohybu, znižuje záťaž na rameno a zdôrazňuje silu vo vystretí. Drž zápästia rovné a lopatky po celý čas stiahnuté k sebe.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Barbell Floor Press?
Svaly: Horný hrudník, Stredný hrudník, Dolný hrudník.
Aké vybavenie potrebujem na Barbell Floor Press?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Barbell Floor Press?
Miesto: Posilňovňa.
