Barbell Floor Press
Muskler
Teknik
Lig på gulvet med bøjede knæ, og hold en vægtstang over brystet med skulderbredt greb. Sænk stangen, til overarmene rører gulvet, og pres den så op igen til fuld strækning. Gulvet begrænser bevægelsesbanen, mindsker belastningen på skulderen og fremhæver styrken i låsepositionen. Hold håndleddene lige og skulderbladene trukket sammen hele tiden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke muskler bruger Barbell Floor Press?
Muskler: Øvre bryst, Midterste bryst, Nedre bryst.
Hvilket udstyr har jeg brug for til Barbell Floor Press?
Udstyr: Vægtstang.
Hvor kan jeg lave Barbell Floor Press?
Sted: Fitnesscenter.
