Barbell Floor Press
Muskler
Teknik
Ligg på golvet med böjda knän och håll en skivstång över bröstet med axelbrett grepp. Sänk stången tills överarmarna nuddar golvet, pressa sedan upp den till full sträckning igen. Golvet begränsar rörelseomfånget, minskar belastningen på axeln och betonar styrkan i låsläget. Håll handlederna raka och skulderbladen ihopdragna hela tiden.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Barbell Floor Press?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Barbell Floor Press?
Utrustning: Skivstång.
Var kan jag göra Barbell Floor Press?
Plats: Gym.
