Barbell Floor Press
Svaly
Technika
Lehni si na zem s pokrčenými koleny a drž činku nad hrudníkem úchopem na šířku ramen. Spouštěj osu, dokud se paže nedotknou země, pak ji vytlač zpět do plného propnutí. Podlaha omezuje rozsah pohybu, snižuje zátěž na rameno a zdůrazňuje sílu v propnutí. Drž zápěstí rovná a lopatky po celou dobu stažené k sobě.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Barbell Floor Press?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Barbell Floor Press?
Vybavení: Osa.
Kde mohu cvičit Barbell Floor Press?
Místo: Posilovna.
