Barbell Floor Press
Muscoli
Tecnica
Sdraiati a terra con le ginocchia piegate e tieni un bilanciere sopra il petto con presa alla larghezza delle spalle. Abbassa il bilanciere finché le braccia toccano il pavimento, poi spingilo di nuovo fino alla completa estensione. Il pavimento limita l'escursione, riduce lo stress sulla spalla e enfatizza la forza di blocco. Tieni i polsi dritti e le scapole addotte per tutto il movimento.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Barbell Floor Press?
Muscoli: Petto alto, Petto medio, Petto basso.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Barbell Floor Press?
Attrezzatura: Bilanciere.
Dove posso fare Barbell Floor Press?
Luogo: Palestra.
