Barbell Floor Press
Muskler
Teknikk
Ligg på gulvet med bøyde knær og hold en vektstang over brystet med skulderbredt grep. Senk stangen til overarmene berører gulvet, og press den deretter opp igjen til full strekk. Gulvet begrenser bevegelsesbanen, reduserer belastningen på skulderen og fremhever styrken i låsestillingen. Hold håndleddene rette og skulderbladene trukket sammen hele tiden.
Ofte stilte spørsmål
Hvilke muskler bruker Barbell Floor Press?
Muskler: Øvre bryst, Midtre bryst, Nedre bryst.
Hvilket utstyr trenger jeg til Barbell Floor Press?
Utstyr: Vektstang.
Hvor kan jeg gjøre Barbell Floor Press?
Sted: Treningssenter.
