Barbell Floor Press
Muscles
Technique
Allonge-toi au sol, genoux fléchis, et tiens une barre au-dessus de la poitrine, prise à largeur d'épaules. Descends la barre jusqu'à ce que les bras touchent le sol, puis presse jusqu'à l'extension complète. Le sol limite l'amplitude, réduit la contrainte sur l'épaule et met l'accent sur la force en fin de poussée. Garde les poignets droits et les omoplates serrées tout du long.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Barbell Floor Press ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Barbell Floor Press ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Barbell Floor Press ?
Lieu: Salle.
