Barbell Floor Press
Мишићи
Техника
Лезите на под савијених колена и држите шипку изнад груди хватом у ширини рамена. Спуштајте шипку док надлактице не додирну под, затим је поново избаците до пуног опружања. Под ограничава амплитуду, смањује оптерећење рамена и наглашава снагу у закључавању. Држите зглобове равне, а лопатице скупљене током целог покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Barbell Floor Press?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Barbell Floor Press?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Barbell Floor Press?
Lokacija: Teretana.
