Barbell Floor Press
Kaslar
Teknik
Dizlerin bükülü şekilde yere uzan ve bir halteri omuz genişliğinde tutuşla göğsünün üzerinde tut. Üst kollarının yere değene kadar halteri indir, sonra tam uzanışa kadar geri bas. Yer, hareket aralığını sınırlar, omuz yükünü azaltır ve kilitlenme kuvvetini vurgular. Bileklerini düz ve kürek kemiklerini boyunca bir arada tut.
Sık sorulan sorular
Barbell Floor Press hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Üst göğüs, Orta göğüs, Alt göğüs.
Barbell Floor Press için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barbell.
Barbell Floor Press nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
