Barbell Floor Press
Mușchi
Tehnică
Întinde-te pe podea cu genunchii îndoiți și ține o bară deasupra pieptului cu priză la lățimea umerilor. Coboară bara până când brațele ating podeaua, apoi împinge-o înapoi până la extensia completă. Podeaua limitează amplitudinea, reduce solicitarea umărului și accentuează forța în blocare. Ține încheieturile drepte și omoplații strânși tot timpul.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Barbell Floor Press?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Barbell Floor Press?
Echipament: Bară.
Unde pot face Barbell Floor Press?
Locație: Sală.
