Barbell Floor Press
Lihakset
Tekniikka
Makaa lattialla polvet koukussa ja pidä tankoa rinnan yläpuolella hartianlevyisellä otteella. Laske tanko, kunnes olkavarret koskettavat lattiaa, ja työnnä se sitten takaisin täyteen ojennukseen. Lattia rajoittaa liikerataa, vähentää olkapään kuormitusta ja korostaa lukitusvoimaa. Pidä ranteet suorina ja lapaluut yhdessä koko ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Barbell Floor Press harjoittaa?
Lihakset: Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Barbell Floor Press?
Välineet: Tanko.
Missä voin tehdä liikettä Barbell Floor Press?
Sijainti: Kuntosali.
