Dumbbell Floor Press
Spieren
Techniek
Lig op de vloer met gebogen knieën en een dumbbell in elke hand boven je borst. Laat de dumbbells zakken tot je bovenarmen de vloer raken, met je ellebogen op ongeveer 45 graden. Druk de dumbbells terug omhoog tot volledige strekking. De vloer beperkt de schouderbelasting door het bewegingsbereik in te korten.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Dumbbell Floor Press?
Spieren: Bovenborst, Middenborst, Onderborst.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Dumbbell Floor Press?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Dumbbell Floor Press doen?
Locatie: Sportschool, Thuis.
