Dumbbell Floor Press
Músculos
Técnica
Deita-te no chão com os joelhos fletidos e um haltere em cada mão acima do peito. Baixa os halteres até a parte de trás dos braços tocar no chão, com os cotovelos a cerca de 45 graus. Pressiona os halteres de novo até à extensão completa. O chão limita o esforço no ombro ao reduzir a amplitude.
Perguntas frequentes
Quais músculos Dumbbell Floor Press trabalha?
Músculos: Peito superior, Peito médio, Peito inferior.
Que equipamento preciso para Dumbbell Floor Press?
Equipamento: Halter ×2.
Onde posso fazer Dumbbell Floor Press?
Localização: Ginásio, Casa.
