Dumbbell Floor Press
М’язи
Техніка
Ляжте на підлогу, зігнувши коліна, тримаючи гантелі над грудьми. Опускайте гантелі, поки плечі не торкнуться підлоги, утримуючи лікті під кутом приблизно 45 градусів. Вижміть гантелі назад до повного випрямлення рук. Підлога знижує навантаження на плечі, обмежуючи амплітуду руху.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Dumbbell Floor Press?
М’язи: Верх грудей, Середина грудей, Низ грудей.
Яке обладнання потрібне для Dumbbell Floor Press?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Dumbbell Floor Press?
Місце: Зал, Вдома.
