Dumbbell Floor Press
Мишићи
Техника
Лезите на под савијених колена, држећи бучице изнад груди. Спуштајте бучице док надлактице не додирну под, држећи лактове под угломо од око 45 степени. Избаците бучице назад до пуног опружања. Под смањује оптерећење рамена ограничавајући амплитуду покрета.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Dumbbell Floor Press?
Мишићи: Горњи део груди, Средњи део груди, Доњи део груди.
Која опрема ми је потребна за Dumbbell Floor Press?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Dumbbell Floor Press?
Lokacija: Teretana, Kod kuće.
