Dumbbell Floor Press
Mușchi
Tehnică
Întinde-te pe podea cu genunchii îndoiți, ținând o gantieră în fiecare mână deasupra pieptului. Coboară gantierele până când brațele ating podeaua, ținând coatele la aproximativ 45 de grade. Împinge gantierele înapoi până la extensia completă. Podeaua limitează solicitarea umărului prin restrângerea amplitudinii mișcării.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Dumbbell Floor Press?
Mușchi: Piept superior, Piept mijlociu, Piept inferior.
De ce echipament am nevoie pentru Dumbbell Floor Press?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Dumbbell Floor Press?
Locație: Sală, Acasă.
