Dumbbell Floor Press
Svaly
Technika
Ľahni si na zem s pokrčenými kolenami a jednoručkami nad hrudníkom. Spúšťaj jednoručky, kým sa zadná strana rúk nedotkne zeme, lakte drž zhruba v uhle 45 stupňov. Vytlač jednoručky späť do plného vystretia. Podlaha znižuje záťaž na rameno obmedzením rozsahu pohybu.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Dumbbell Floor Press?
Svaly: Horný hrudník, Stredný hrudník, Dolný hrudník.
Aké vybavenie potrebujem na Dumbbell Floor Press?
Vybavenie: Činka ×2.
Kde môžem cvičiť Dumbbell Floor Press?
Miesto: Posilňovňa, Doma.
