Dumbbell Floor Press
Mięśnie
Technika
Połóż się na podłodze z ugiętymi kolanami, trzymając hantle nad klatką. Opuszczaj hantle, aż ramiona dotkną podłogi, utrzymując łokcie pod kątem około 45 stopni. Wyciśnij hantle z powrotem do pełnego wyprostu. Podłoga ogranicza obciążenie barku, skracając zakres ruchu.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Dumbbell Floor Press?
Mięśnie: Górna klatka, Środkowa klatka, Dolna klatka.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Dumbbell Floor Press?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Dumbbell Floor Press?
Miejsce: Siłownia, Dom.
