Dumbbell Floor Press
筋肉
テクニック
膝を曲げて床に仰向けになり、両手にダンベルを持ち胸の上に構えます。肘をおよそ45度に保ち、上腕が床に触れるまでダンベルを下ろします。完全伸展までダンベルを押し戻します。床が可動域を制限し、肩の負担を抑えます。
よくある質問
Dumbbell Floor Pressはどの筋肉を鍛えますか？
筋肉: 胸上部, 胸中部, 胸下部.
Dumbbell Floor Pressに必要な器具は何ですか？
器具: ダンベル ×2.
Dumbbell Floor Pressはどこで行えますか？
場所: ジム, 自宅.
