Dumbbell Floor Press
肌肉
技术要领
屈膝仰卧在地面上，每只手握一只哑铃于胸部上方。下放哑铃直到上臂触地，肘部约保持 45 度。将哑铃推回至完全伸直。地面通过限制动作幅度来减轻肩部压力。
常见问题
Dumbbell Floor Press主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 上胸, 中胸, 下胸.
做Dumbbell Floor Press需要什么器械？
器械: 哑铃 ×2.
Dumbbell Floor Press可以在哪里进行？
地点: 健身房, 室内.
