Dumbbell Floor Press
Svaly
Technika
Lehni si na zem s pokrčenými koleny a jednoručkami nad hrudníkem. Spouštěj jednoručky, dokud se zadní strana paží nedotkne země, lokty drž zhruba v úhlu 45 stupňů. Vytlač jednoručky zpět do plného propnutí. Podlaha snižuje zátěž na rameno omezením rozsahu pohybu.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Dumbbell Floor Press?
Svaly: Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník.
Jaké vybavení potřebuji pro Dumbbell Floor Press?
Vybavení: Činka ×2.
Kde mohu cvičit Dumbbell Floor Press?
Místo: Posilovna, Doma.
