Dumbbell Floor Press
Izmok
Technika
Feküdj a padlóra hajlított térddel, mindkét kézben egy kézisúlyzóval a mellkasod fölött. Engedd le a kézisúlyzókat, amíg a felkarok a padlót érintik, a könyököket nagyjából 45 fokban tartva. Nyomd a kézisúlyzókat vissza teljes nyújtásig. A padló korlátozza a vállterhelést a mozgásterjedelem csökkentésével.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Dumbbell Floor Press?
Izmok: Felső mellizom, Középső mellizom, Alsó mellizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Dumbbell Floor Press gyakorlathoz?
Felszerelés: Kézisúly ×2.
Hol végezhetem el a(z) Dumbbell Floor Press gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem, Otthon.
