Dumbbell Floor Press
Muskler
Teknik
Ligg på golvet med böjda knän och en hantel i varje hand över bröstet. Sänk hantlarna tills överarmarna nuddar golvet, håll armbågarna i ungefär 45 graders vinkel. Pressa hantlarna tillbaka upp till full sträckning. Golvet begränsar axelbelastningen genom att minska rörelseomfånget.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Dumbbell Floor Press?
Muskler: Övre bröst, Mellersta bröstet, Nedre bröst.
Vilken utrustning behöver jag för Dumbbell Floor Press?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Dumbbell Floor Press?
Plats: Gym, Hemma.
