Dumbbell Floor Press
Kaslar
Teknik
Dizlerin bükülü şekilde yere uzan, her elde bir dambıl göğsünün üzerinde tut. Dirseklerini yaklaşık 45 derecede tutarak üst kollarının yere değene kadar dambılları indir. Dambılları tam uzanışa kadar geri bas. Yer, hareket aralığını kısıtlayarak omuz yükünü sınırlar.
Sık sorulan sorular
Dumbbell Floor Press hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Üst göğüs, Orta göğüs, Alt göğüs.
Dumbbell Floor Press için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Dambıl ×2.
Dumbbell Floor Press nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu, Ev.
