Dumbbell Floor Press
Muscles
Technique
Allonge-toi au sol, genoux fléchis, un haltère dans chaque main au-dessus de la poitrine. Descends les haltères jusqu'à ce que l'arrière des bras touche le sol, coudes à environ 45 degrés. Presse les haltères jusqu'à l'extension complète. Le sol limite la contrainte sur l'épaule en réduisant l'amplitude.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Dumbbell Floor Press ?
Muscles: Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux.
De quel équipement ai-je besoin pour Dumbbell Floor Press ?
Équipement: Haltère ×2.
Où puis-je faire Dumbbell Floor Press ?
Lieu: Salle, Maison.
