Dumbbell Floor Press
Lihakset
Tekniikka
Makaa lattialla polvet koukussa käsipaino kummassakin kädessä rinnan yläpuolella. Laske käsipainot, kunnes olkavarret koskettavat lattiaa, kyynärpäät noin 45 asteen kulmassa. Työnnä käsipainot takaisin täyteen ojennukseen. Lattia rajoittaa olkapään kuormitusta rajoittamalla liikerataa.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Dumbbell Floor Press harjoittaa?
Lihakset: Rinnan yläosa, Rinnan keskiosa, Rinnan alaosa.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Dumbbell Floor Press?
Välineet: Käsipaino ×2.
Missä voin tehdä liikettä Dumbbell Floor Press?
Sijainti: Kuntosali, Koti.
