Dumbbell Floor Press
Muskeln
Technik
Mit gebeugten Knien auf dem Boden liegen, in jeder Hand eine Kurzhantel über der Brust. Die Kurzhanteln absenken, bis die Oberarme den Boden berühren, die Ellbogen etwa im 45-Grad-Winkel. Die Kurzhanteln wieder bis zur vollen Streckung drücken. Der Boden begrenzt den Bewegungsradius und schont so die Schultern.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Dumbbell Floor Press beansprucht?
Muskeln: Obere Brust, Mittlere Brust, Untere Brust.
Welche Ausrüstung benötige ich für Dumbbell Floor Press?
Ausrüstung: Kurzhantel ×2.
Wo kann ich Dumbbell Floor Press ausführen?
Ort: Fitnessstudio, Zuhause.
