Roeitrainer
Spieren
Techniek
Begin met gebogen knieën, gestrekte armen en een greep op het handvat. Duw eerst met je benen, leun dan iets naar achteren en trek het handvat naar je onderste ribben, eindig met je ellebogen naar achteren. Voer de omgekeerde volgorde vloeiend uit: strek je armen, buig naar voren, buig dan je knieën terug naar de startpositie. Houd je rug tijdens de hele haal recht.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Roeitrainer?
Spieren: Latissimus, Buik, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Roeitrainer?
Apparatuur: Machine.
Waar kan ik Roeitrainer doen?
Locatie: Sportschool.
