Aparat de vâslit
Mușchi
Tehnică
Începe cu genunchii îndoiți, brațele întinse și priza pe mâner. Împinge mai întâi cu picioarele, apoi apleacă-te ușor pe spate și trage mânerul spre coastele inferioare, terminând cu coatele în spate. Execută secvența inversă fluid: întinde brațele, apleacă-te înainte, apoi îndoaie genunchii revenind la poziția inițială. Menține spatele drept pe tot parcursul vâslirii.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Aparat de vâslit?
Mușchi: Dorsali mari, Abdomen, Ischiogambieri.
De ce echipament am nevoie pentru Aparat de vâslit?
Echipament: Aparat.
Unde pot face Aparat de vâslit?
Locație: Sală.
