Soutulaite
Lihakset
Tekniikka
Aloita polvet koukussa, kädet ojennettuina ja ote kahvasta. Työnnä ensin jaloilla, nojaa sitten hieman taaksepäin ja vedä kahvaa alempia kylkiluita kohti, päätä kyynärpäät takana. Suorita käänteinen liikesarja sulavasti: ojenna kädet, nojaa eteenpäin, koukista sitten polvet palataksesi alkuasentoon. Pidä selkä suorana koko vedon ajan.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä lihaksia Soutulaite harjoittaa?
Lihakset: Leveä selkälihas, Vatsa, Takareisi.
Mitä välineitä tarvitsen liikkeeseen Soutulaite?
Välineet: Laite.
Missä voin tehdä liikettä Soutulaite?
Sijainti: Kuntosali.
