Гребной тренажёр
Мышцы
Техника
Начните с согнутых колен, вытянутых рук и хватом за рукоять. Сначала толкайте ногами, затем слегка отклонитесь назад и подтяните рукоять к нижним рёбрам, отводя локти назад. Плавно выполните обратную последовательность: выпрямите руки, наклонитесь вперёд, затем согните колени, возвращаясь в исходное положение. Держите спину прямой на протяжении всего гребка.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Гребной тренажёр?
Мышцы: Широчайшие, Пресс, Бицепс бедра.
Какое оборудование нужно для Гребной тренажёр?
Снаряд: Тренажёр.
Где можно выполнять Гребной тренажёр?
Место: Зал.
